干蒸对感冒有好处吗?

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干蒸即为桑拿,桑拿是蒸浴的一种形式,桑拿对患者并没有什么坏处,而且还有利于身体的健康,经常蒸桑拿的人患心血管疾病的机率比其他人要低将近30%。不过专家也指出了,桑拿蒸浴不能太过频繁,一周两次足矣。

干蒸可以反复进行,每次出完汗后,可以到温度较低的房间休息片刻再接着进蒸房蒸,一般以2-3次为宜。蒸的过程中如出现恶心、心慌、心跳过速等症状应立即离开蒸房,可到休息室稍加休息后继续蒸浴。干蒸时间有长有短,一般一蒸为10至20分钟。由于蒸房温度很高,身体大量失水、出汗,蒸后一定要适当补充水分,但要少量多次饮入,注意不要暴饮,以免引起恶心呕吐。

干蒸后,由于身体出汗,毛孔较为张开,所以要注意适当休息片刻再行活动,同时也要适当加衣,以免身体着凉或受风邪、湿邪之侵害。蒸后1小时左右可进餐,但不要过油腻。

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