德牧喂蛋黄补什么?
一、补充蛋白质 鸡蛋的蛋白部分含有人体所有需要的氨基酸,是优质蛋白质的来源。 尤其是小孩子或者是正在发育阶段的年轻人要是缺乏蛋白质的话就会影响他们的生长发育,所以适当吃些蛋白质含量丰富的食物是很有必要的。 二、提供维生素 从鸡蛋中可以得到丰富维生素A、B族包括维生素D、E以及胡萝卜素等,这些物质对于视力健康很有帮助,还可以改善皮肤状态。 三、能量来源 鸡蛋富含能量,100g鸡蛋含有1388千焦的能量,而且升糖速度慢,是值得推荐的理想优质蛋白质来源。
四、易消化吸收 对于肠胃功能不好的人应该多吃容易消化的食物,比如鸡蛋,因其营养丰富且易于被人体吸收,可以说是胃不好的福音了! 五、提高免疫能力 常吃鸡蛋能够提高身体的免疫能力,减少生病机会,尤其适合体弱多病的小朋友和老年人。 不过虽然鸡蛋的好处多多,但是也不是人人都可以吃的。由于鸡蛋含有大量胆固醇,患有心脑血管疾病的人应当严格控制每天胆固醇的摄入量,因此每天吃一个鸡蛋就要减少其他食物胆固醇的摄入,例如动物内脏、海鲜等。