拉拉可以吃什么水果？
1、苹果 含有大量的碳水化合物，还含有果胶，纤维素和维生素A，B，C等。这些营养素不仅能够提供能量，还具有降血脂，降血糖的作用，对糖尿病和肥胖病人很有好处。 苹果皮中含丰富的抗氧化物质，能保护皮肤免受紫外线伤害。另外，苹果皮中还含有大量的多酚类物质，具有抗癌作用。吃苹果最好连皮一起吃。但是有胃部疾病的人应当注意少吃酸味的水果。
2、香蕉 含大量淀粉，还含有多种维生素和矿物质。适合作为低血糖患者的紧急食物。适当吃些香蕉还能帮助睡眠哦！ 但吃香蕉也不能一次吃太多，尤其是消化能力差的人更应该少吃。
3、橙子 含有人体所需的各种维生素，还有钙，磷，铁，锌等多种微量元素。对于维持机体功能正常，促进生长发育，提高身体免疫力都有很好的作用。 除了富含维生素外，橙子还有抗炎，抗过敏，预防癌症，延缓衰老的功效。 不过吃完橙子要及时漱口，不然会影响牙齿健康。
4、榴莲 营养非常的丰富，含有蛋白质，维生素，脂肪，糖类，钙，铁，镁等物质。具有增强体力，提高免疫功能，活血散寒，缓解痛经，改善局部血液循环等功效。 但是榴莲不易多吃，热量高，吃多了容易发胖。且肠胃不好的人也应该尽量少吃或不吃。
5、哈密瓜 含有多种b族维生素，维生素e，胡萝卜素，还有钙，磷，铁等微量元素。对人体健康非常有好处。 除维生素外，哈密瓜中含有皂苷，多糖类等成分，具有一定的药用功效。能够利尿，消肿，润肺止咳，美容养颜，明目。
6、猕猴桃 含有人体所需的维生素，矿物质，微量元素等营养成分。其中维生素含量是各水果中较高的，特别是维生素c的含量更是丰富。常吃能够美容养颜，提亮肤色，还能降低心脏病，肝炎，胰腺癌的发病率。 在水果食用量范围内，猕猴桃算是营养价值比较高的。但脾胃虚寒的人应尽量少食。