如何用动作表达情绪？
人表达情绪最主要、最原始的方式就是表情和肢体语言——表情和肢体的协调一致才是“表达”。 其次，人类在进化过程中，通过基因的遗传获得了一些先天的能力，如语言的表达能力；同时也通过环境的影响（主要是父母的教导和榜样作用）学会了其它能力的获得方式，情绪的表达也是如此。 所以，从题主的问题来看，应该分成三个问题来讨论：
1.如何利用动作进行“情绪的表达”？
2.如何利用动作进行“情绪的传递”？ 3.如何利用动作进行“情绪的感染”？
对于第一个问题，我们首先必须明确什么才算是一种“好的表达”？是否只有“面部表情”才能称作是“好”的表达呢？我觉得不一定。 我曾经在课堂上问过一个问题，如果让你只许发一条信息给远方的朋友，只能发一个字，你会发什么呢？ 这个问题的答案很复杂，有心理学的理论支持，也有实际生活中发生的案例佐证。我认为最好的答案是：发一个“笑”的表情。为什么是这个表情？因为人在微笑的时候，面部肌肉会自然而然地形成一种表情，这种表情会让人感到愉悦，并且这种笑容是会传染给旁人的。所以，微笑的表情其实是一种信号，发出这个信号的人是在暗示着“我很好/我很开心/我很喜欢你……”等等类似的信息。所以，一个简单的“笑”的表情就能够达到很好的表达效果了。
同样道理，人在激动或者愤怒的时候，身体会不由自主地出现“颤抖”“咬牙切齿”“握拳”等等反应，这些反应也是带有“感染力”的，能够将这种激动的情绪传递给身边的人。我说“抖腿表示生气”，其实就是基于上述理论而得出来的结论。所以，动作本身就能很好地传达出一个人的情感状态。
第二个问题，关于“情绪的传递”。我认为情绪是有“传染性”的，这点并不假，但是情绪的传播途径并不是单一的，除了肢体语言之外，还包括语调和词语的选择等等因素。 比如说，你看到一只虫子在你脚下，你想要跳起来把它踢飞，当你刚准备跳跃起来的时候，你的大脑接收到这个动作的信号并传送到肢体上，这时，你可能已经跳起来了，甚至已经踢到了那只虫子。这个过程其实是快速且自动完成的，不需要你刻意控制自己不要跳起来。这就是为什么你看那些神经质的人，他们会时不时地抽动一下，或许连他们自己都不知道为什么会抽动。
所以，情绪的传递过程实际上是很快速的，有时候就连你自己都无法察觉。 第三个问，关于“情绪的感染”。这个问题其实和上面一个问题类似，只不过换了个说法而已。我想指出的是，情绪的感染是不受自身控制的。