每天吸好多毛毛吃什么好？
吃含油脂的食物，比如核桃、腰果这些坚果都不错 补充蛋白质 像豆腐这类蛋白质含量比较高的食物也可以多吃一些 还有鸡蛋 鱼肉等富含优质蛋白的膳食也要适当多吃 当然，还要记得多吃新鲜蔬菜补充维生素 其实除了以上那些我们平时也会摄入很多富含油脂和蛋白质的食物 只是可能我们不知道它们都含有抗过敏的成分 所以即使你们已经知道了自己对某些食物过敏也不要紧张 你现在需要做的正确处理方法是远离这些过敏原并且多吃一些可以增强免疫力，减少过敏发作频率的食物就可以了！
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