小鸟仰头为什么不好？
因为 （多图） 1、不正确的“抬头”会损伤颈椎，有诱发颈椎病的可能！ 你有没有过这样的经历——在办公室工作几个小时之后，突然感觉脖子后面疼痛难忍，颈部僵硬活动不便而且头晕恶心想吐？这个时候你要考虑是不是自己长期低头不当引起的颈椎问题。 我们生活中很多人习惯了一个姿势久了就忘了纠正，尤其是埋头看书、看电脑或者开车的时候，长时间保持同一个姿势不动，很容易让脊椎出现劳损甚至变形，而其中危害最大的就是颈椎。
正常情况下，我们的颈椎是有一个生理弧度的，叫生理弧度。这个弧度是我们颈椎的自然形态，也是有意义的。它可以让我们的颈肩部更加放松，有利于血液循环和神经的传导。
但是如果长期低头，不良的姿势会让这个弧度逐渐消失，从而导致颈椎出问题。当颈椎出现问题后，它的韧带、肌肉、神经等就会受到影响，进而引起头痛、头晕、耳鸣、视物模糊、心慌胸闷等一系列的症状。
2、不正确的“抬头”会伤到肩膀和手臂 上文说到，如果不恰当的姿势“抬头”可能会引起颈椎问题，其实，你“抬头”的方式可能也隐藏着伤害肩背的风险哦~ 由于我们日常使用的枕头不够符合人体工学设计，再加上晚上睡觉时容易“落枕”，所以早上起床时很多人的肩膀都是酸的。如果你经常一觉醒来觉得肩膀酸痛不适，很有可能就是你“抬头像举重一样”导致的哦～ 如何判断自己的“抬头”方式是否正确呢？接下来教你三个小方法：
① 正常坐姿下，头部处于中立位，即不是前倾后仰也不是扭曲，否则都可能伤害颈椎；
② 端坐于椅子之上，将手掌用力按在桌子上，然后缓慢抬起，直至最高点，再缓缓放下；
③ 端坐于椅子上，将双手举过头，手指交叉相扣，肘部伸直，慢慢上抬至不能忍受的程度，停3秒，然后放下。 这几个动作可以检测你的肩部和上肢力量，如果有某项无法达到标准则证明你的肩周可能存在问题，平时应该加强锻炼。
#特别提醒# 如果你的“抬头”方式不正确并且已经明显感觉到颈椎、肩背肌肉酸痛，那么建议你使用“颈椎矫正器”来辅助调节。 这款颈椎矫正器采用医用软性材料制成，佩戴起来轻便无负担，能够帮助你保持颈椎的正常曲度，预防因不良姿势引起的颈椎劳损、萎缩等问题。