三个月感冒了怎么办？
感冒了，多喝热水。真的只是多喝温水而已吗？ 当然不是！ 小时候没有好好学习怎么生病了吗？ 人体70%都是水分，多喝水有助于发汗，通过发汗调节体温，是应对感冒最简便快速的方法之一； 多喝水可以帮助排毒，多尿可以排出体内废物，从而减轻感冒的症状。
但光喝水不排汗也不是万能的，如果身体没有汗腺或汗腺分泌不足，那么通过喝水排汗来散热的效果就会大打折扣。 这类人群往往还伴有低血糖、低血压等问题，长时间缺水会导致大脑功能障碍，出现头晕、头痛的情况。 所以光喝热水可不行啊！该出汗得汗出来才行哟~ 想要更好的帮助身体发汗，最好配合一些食物同吃，增加体内的营养的同时还可以更好的发汗。
发汗推荐食物： 小米：具有健脾和胃的功效，是养胃的佳品。 糯米：含有多种营养物质，能够滋补身体，尤其适合体质虚弱的人食用。 山药：不仅营养价值高，还有很好的药用价值。 生姜：具有散寒、健胃的作用，同时有杀菌功效，可以预防感冒。 当归：具有补血活血作用，还能消炎止痛，缓解痛经。 黄姜：可刺激血液循环，加速新陈代谢，具有温经通络、活血祛瘀的功效。 以上食材只要和开水冲泡就能起到很好的发汗效果啦！ 如果再加上按摩效果会更好哦～ 将以上食材放到锅中熬煮一下，趁热喝下，然后让身体沐浴在蒸汽房内15分钟左右，注意背部不要吹到冷风噢！ 此时你的后背一定出了很多汗吧，这些汗可是你体内的毒素呢！赶紧洗个舒服的澡好好洗干净身上的汗渍吧！