什么动物吃花生瓜子？
花生的营养价值很高，含有的蛋白质高达26％-30％，仅次于黄豆，且易被人体吸收。花生中还含有占全部脂肪酸一半以上的不饱和脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸，有利于预防动脉硬化、心脑血管病的发生。
花生还有润肠通便的功效，能对抗饱和脂肪酸。而瓜子中不仅含有不饱和脂肪酸，还有蛋白质、维生素B1、维生素E、铁、镁等营养成分。
除了含有不饱和脂肪酸，瓜子中的碳水化合物含量达到30％，是南瓜子的2倍。瓜子中含有稳定的黄酮苷成分，这种成分具有降血压的作用，因而对保护心血管，防止心血管疾病有很好的作用。
但是花生瓜子都是高热量食品，每种零食的脂肪含量在40％左右，热量非常高。每天摄入食用油的量应控制在25克左右，加上其他主食中的脂肪量或零食中的脂肪含量，很容易超过食用油含量。
所以，花生瓜子虽然好吃，但也不能多吃，每天吃25克就可以了。但要注意，糖尿病患者不宜吃花生瓜子。